Самое лучшее средство от бессонницы — это психоэмоциональное расслабление. Используя самые простые техники можно легко расслабиться и улучшить качество сна.
Психотерапевтические техники, как средство от бессонницы, основаны на том, что полноценный сон возможен лишь при мышечном расслаблении. Известно, что любой стресс сопровождается напряжением мышц. А в течение дня у каждого из нас...
Бессонница — это следствие образа жизни, образа мыслей. Узнайте как готовиться ко сну, чтобы высыпаться и предотвращать нарушение сна, прочитав эту статью.
Трудно вставать по утрам? Часто чувствуете, что не выспались? Не можете долго заснуть несмотря на то, что вроде бы хотите спать? Выполните мои рекомендации, и Вы забудете про расстройства сна,...
Одиночество, чувство, «Я не одна, но я — одна?» Да, часто бывает, что люди чувствуют себя одиноко с теми, на кого возлагались надежды. Исправьте положение.
Одиночество— это не стечение обстоятельств, не судьба. Всегда есть внутренние причины тому, что человек чувствует себя одиноко. Поэтому даже находясь в кругу людей, человек, бывает, ощущает одиночество....
Ревность — неизбежное чувство. Но она может быть разрушительной или созидательной. Узнайте, как не разрушать отношения ревностью и что делать если ревнуешь.
Легкая, не мешающая жить ревность приятна тому, кого ревнуют. Поэтому-то так много запросов на тему: «Как заставить ревновать?». Но для самого ревнивца это неприятное чувство. И в зависимости от того,...
Наши предки оставили нам бесценные знания об устроении семьи. Учитывая основные их наставления Вы всегда сможете поддерживать в гармонии отношения с мужем.
Не сразу в семью приходит любовь. Влюбленность, страсть, новизна отношений со временем уходят, после чего может остаться лишь пустота. А для любви необходимо постоянно трудиться над тем, чтобы ее, любовь,...
