Напала депрессия? Не спешите принимать медикаментозные средства. Есть путь куда более эффективный и совершенно безопасный для организма. Поговорим об этом…

Неуверенность в себе, потеря интереса к работе, к семье, к друзьям. В современном мире подобные состояния охватывают многих. И каждый по-своему решает эту проблему. Но есть только одно правильное решение — четко прояснить для себя всего лишь две вещи.

Как только депрессия или что-либо подобное появляется в Вашей жизни — не затягивайте, а определитесь с тем, что Вам необходимо поменять в жизни. Депрессия — это сигнал того, что Вы делаете в жизни что-то не так.

И поскольку разобраться с этим то времени не хватает, то нет возможности проконсультироваться с компетентным человеком, то зачастую депрессивное состояние переходит в хроническое. А хроническое состояние уже не так мешает жить, но и не позволяет жить полноценно. К тому же хроническая депрессия, хоть и мало заметна, но зато существенно подрывает здоровье. Более того, обострения периодически возвращаются, и снова апатия ко всему.

Поэтому для полноценной радостной жизни и хорошего здоровья необходимо своевременно понять причины депрессии и устранить их. Не стоит бороться с последствиями неправильного образа жизни. Депрессия лишь на время отступит. Грамотным будет устранить причины, приводящие к депрессии.

Надо для себя четко прояснить всего лишь две вещи. Первое — чего Вы на самом деле хотите. Второе — как этого достичь. При таком подходе депрессия Вам больше не страшна.

Заметьте, депрессия проходит не от результата, а уже от самого процесса. Маловероятно достичь своей цели моментально. Да этого и не требуется. Потому что жизнь — это процесс. И шаги в нужном направлении дают совершенно другое качество жизни.

Подумайте над тем, чего Вы больше всего хотите. Запишите первое, что Вам пришло в голову. Это действительно то, чего Вы хотите? Проанализируйте свою цель: действительно ли это Ваша цель, или так принято, или Вы боитесь, что другого невозможно… Найдите свою цель. Можете это сделать самостоятельно, можете — вместе со специалистом. Это на Ваше усмотрение. Но от этого выбора многое зависит в Вашей жизни, насколько она будет интересна, успешна, полноценна.

Постарайтесь как можно детальней разобрать свою цель, уточнить ее. Здесь могут быть разные подводные камни. Например, девушка говорит, что хочет выйти замуж, это ее цель. А чего она на самом деле хочет от замужества? Определенный статус, положение, материальное обеспечение, улучшение своего материального положения? Или хочет реализовать себя как женщину: научиться любить, заботиться, служить? Совершенно разные цели, согласитесь. И шаги по их достижению тоже будут разные. Поэтому цель «выйти замуж» не является точной целью. И ее необходимо уточнять. Например, «хочу, чтобы обо мне заботился мужчина, хочу на него положиться, чтобы он принимал решения, решал проблемы, а я буду заботиться о нем, как женщина, создавать хорошее настроение, ободрять, создавать дома атмосферу любви, праздника и уюта».

Когда определите свою точную цель можно будет приступать ко второму этапу. Теперь Вам следует ответить на вопрос: «Как этого достичь?». Заметьте, не «почему это невозможно», а именно «как мне этого достичь». Разберите все по шагам, от простых к сложным. И сразу начинайте выполнять первый шаг, и так шаг за шагом.

Начинайте с того, что уже сейчас для Вас реально сделать. Не ждите, когда появятся какие-то определенные условия. Не дождетесь — всегда будет что-нибудь да не так. А вот когда будете продвигаться вперед, используя те ресурсы, что Вам уже доступны, вот тогда, по дороге, Вам будут открываться новые возможности.

Например, Вы хотите провести отпуск в красивом месте в комфортных условиях, но на данный момент у Вас нет такой возможности. Ничего страшного. Вы не можете поехать сейчас, но зато прямо сейчас Вы можете заняться поиском через Интернет такого места. Ищите, просматривайте разные красивые места, отели, номерной фонд, достопримечательности. Продумывайте каким образом добираться, с кем поедете и что возьмете с собой… И, как показывает жизненный опыт, к моменту, когда Вы уже четко поймете где именно и каким образом будете отдыхать, откроются реальные возможности так отдохнуть.

При данном подходе к жизни депрессия Вас больше не побеспокоит. Вас действительно будет радовать жизнь. Вы действительно будете жить так, как хотите именно Вы. Остается только решить один вопрос: проделать эту работу самостоятельно или с помощью специалиста. Выбор только за Вами!