Как выйти из депрессии? Используйте в своей жизни небольшие хитрости ароматерапии, о которых пойдет речь в статье, и Вы без труда справитесь с депрессией. Удивительно то воздействие, которое оказывают эфирные масла на энергию человека и на его эмоциональное состояние. Прочитав статью Вы легко сможете ориентироваться в мире эфирных масел, подбирать эффективные и, в то же время, простые средства ароматерапии, помогающие справиться с депрессией, а также сможете многое изменить в профессиональной и личной жизни.

В настоящее время область ароматерапии недостаточно исследована. При этом существует не мало работ, подтверждающих благотворное воздействие ароматов на нервную систему. Вдыхание ароматов эфирных масел почти всегда вызывает психофизиологические изменения в организме. Как это происходит – не совсем изучено. Но главное, что вдыхание определенных запахов помогает выйти из депрессии.

Эфирные масла, выводящие из депрессии и улучшающие эмоциональное состояние

• Вселяет оптимизм: апельсин, мелисса, тысячелистник.
• Поднимает настроение: герань, кориандр, лимонная трава, мандарин, мелисса, розовое дерево.
• Выводит из депрессии: базилик, гвоздика, герань, жасмин, иссоп, мандарин, нероли, тимьян, шалфей.
• Возвращает интерес к жизни: лимон, майоран, розмарин.
• Устраняет комплексы: базилик, герань, мирра, можжевельник, ромашка.
• Помогает преодолеть робость: чабрец.
• Помогает добиться успехов в познании и творчестве: бергамот, лимон, сандал.
• Оживляет, гармонизирует энергетику семьи: ваниль, ладан.
• Способствует удачливости личности: вербена, корица, майоран, мелисса, туя, лимонник.
• Придает обаяние личности: горький апельсин, иссоп, нероли, роза, лимонник.
• Помогает при адаптации к новым условиям: лимон.
• Помогает преодолеть трудности: дудник, майоран, можжевельник, пачули, перец черный, ромашка, туя, фенхель.
• Развивает цельность натуры: имбирь, можжевельник, мускатный орех.
• Освобождает от чувства вины: сосна.
• Подавляет страхи: иланг-иланг, майоран, мирра, сандал, фенхель, шалфей.
• Устраняет лень, апатию: бергамот, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, кориандр, лайм, можжевельник, мускат, нероли, сосна, шалфей, эстрагон.
• Помогает при умственном переутомлении: анис, амирис, корица, лаванда, лайм, мята, петрушка, перец душистый, тимьян, тмин.
• Снимает стресс и нервное напряжение: бархатцы, бергамот, дудник, иланг-иланг, кедр, мелисса, морковь, нероли, петрушка, роза.
• Создает бодрящий эффект: береза, грейпфрут, жасмин, имбирь, кардамон, лайм, мирра, чайное дерево.
• Придает уверенность в себе: жасмин, роза.
• Успокаивает, уравновешивает нервную систему: лаванда, ладан, майоран, розовое дерево, сельдерей, фиалка.
• Оказывает расслабляющее воздействие: лавр благородный, липа, ромашка.
• Придает ясность ума: бархатцы, бергамот, иссоп, лимон, майоран, можжевельник, морковь, пачули, эвкалипт.
• Наполняет энергией, воодушевляет: жасмин, мускатный орех.
• Активизирует умственную деятельность: розмарин.
• Снимает тревогу, беспокойство: ромашка, сандал.
• Помогает при упадке сил: сосна.

Повышающие энергетику эфирные масла, как дополняющий компонент в борьбе с депрессией

• Оживляет энергетику после тяжелой болезни: апельсин, герань, гвоздика, имбирь, кедр, лаванда, мандарин, эвкалипт.
• Осветляет, усиливает энергетику: бергамот, ладан, мирра, тимьян, чабрец.
• Нейтрализует агрессивную энергетику: бергамот, гвоздика, имбирь, кипарис, лаванда, ладан, мелисса, можжевельник, мята, пачули, тысячелистник, фенхель, чайное дерево, лимонник, эвкалипт.
• Помогает при потере энергетики: майоран, сосна.
• Помогает при поврежденной энергетике: вербена, душица, имбирь, лаванда, ладан, мелисса, орегано, сосна, чайное дерево, шалфей.
• Восстанавливает, укрепляет, уплотняет энергетику: гвоздика, горький апельсин, кедр, корица, мускатный орех, мята, сандал, туя.
• Выравнивает, гармонизирует энергетику: герань, иланг-иланг, каяпут,кипарис, ладан, мирра, роза, чайное дерево.
• Устраняет застойные процессы в энергетике: иссоп, сосна.
• Способствует развитию энергетики: иланг-иланг, пачули, розмарин.
• Обновляет энергетику: кедр, мята, розмарин, сосна.

Мужские и женские ароматы

Ощущение своей привлекательности поднимает настроение и выводит из депрессии. Еще древние китайцы и египтяне, владевшие тайнами ароматов, знали, что естественный запах обретает магическую притягательность, если к нему добавить несколько капель того или иного масла. Существуют чисто мужские запахи, есть женские, а есть также общие, подходящие и тем, и другим. Эти ароматы (афродизиаки) направлены на то, чтобы пробудить у партнера желание или, по меньшей мере, симпатию. Вот некоторые из них:

• Мужские: пачули, корица, мускат, кедр, сосна, сандал, чабрец, имбирь.
• Женские: иланг-иланг, роза, бергамот, жасмин, розмарин, миндаль, герань, нероли.
• Для всех: бергамот, можжевельник, пачули, розмарин, лаванда.
• Наибольшей силой обладают сочетания ароматов.
• Женская смесь: 3 капли иланг-иланга + 3 капли розмарина + 2 капли герани.
• Мужская смесь: 2 капли кедра + 4 капли пачули + 3 капли бергамота.

Простые средства ароматерапии, помогающие выйти из депрессии

• Первое, что можно сделать, когда у Вас депрессия, - это принять ванну, предварительно добавив туда 5-6 капель эфирного масла. Лежа в ванне, вдыхайте аромат, направляйте свое внимание на то, как напряжение уходит, настроение повышается и приходит облегчение.
• После ванны можно нанести масло на мочки ушей, сгибы локтей, запястья, область вокруг пупка, внутренние линии бедра и голени, центр стопы. Только в данном случае необходимо использовать не чистое эфирное масло, а разбавленное. Для этого берется любое косметическое масло без запаха и добавляется туда несколько капель эфирного масла из расчета на 10 мл масла-основы 6 – 7 капель эфирного масла. .
• Можно также нанести несколько капель чистого масла на гребень и расчесать волосы.
• Еще один вариант использования ароматерапии в борьбе с депрессией – прополоскать белье и одежду в воде с добавлением нескольких капель выбранного эфирного масла. Можно распылить раствор эфирного масла в воздухе: наберите в пульверизатор небольшое количество воды, добавьте туда несколько капель эфирного масла или смеси масел и разбрызгайте эту смесь по своей комнате и на одежду.

Вы познакомились с простыми средствами ароматерапии, которые в сочетании с другими способами выхода из депрессии, приведут Вашу нервную систему в порядок, и Вы с удивлением отметите, что на душе стало гораздо лучше. А это значит, что и в работе, и в личной жизни Вас ждут заметные изменения к лучшему.