У меня с женой замечательные отношения. Я ее очень люблю. Но с недавних пор у меня возникли проблемы в сексе. Что делать? Я люблю жену, хочу с ней заниматься сексом, но вечером, когда мы ложимся в постель я сразу засыпаю. Причем если в это время я занимаюсь чем-то другим, например, смотрю фильм, то в сон меня совсем не тянет. Также если вечером начался секс с женой, то сон проходит. Возможно моя потребность в сексе ниже, чем у жены. Ей хочется заниматься сексом чаще, чем мне этого требуется. Как мне быть?
Усталость после насыщенного трудового дня – это вполне нормальное явление. И как только тело в этом случае принимает горизонтальное положение, то сразу же срабатывает рефлекс на сон, как «у собаки Павлова». При этом, стоит учитывать также, что понятие «насыщенный день» индивидуально для каждого. Все зависит от энергетики человека, от состояния его здоровья и подготовленности. Один устает при очень малой дневной активности, другому нужно «горы свернуть», чтобы устать. К тому же безделье выматывает гораздо больше, чем активная деятельность. И если человек мало активен, то ему не нужно много тратить, и соответственно, ему не нужно много энергии для выполнения своих жизненных задач, т.е. энергетика человека снижается и приходит в соответствие его жизненным энергозатратам. В результате частыми становятся такие состояния, как подавленность, усталость, утомляемость, апатия. Поэтому в случае мало активного образа жизни необходимо сознательно эту активность повышать. А именно добавить в свой распорядок дня физические упражнения и найти для себя интересное дело, которым можно заняться в свободное время, как на работе, так и дома.
Для того, чтобы организм не включил режим сна в неподходящее время, нужно во внимании держать три момента. Во-первых, свет блокирует выработку мелатонина (гормона сна). Если в глаза попадает свет, то уснуть будет непросто. Во-вторых, физические нагрузки повышают активность. Так, например, отжимания от пола и приседания в умеренном количестве где-то за час – полтора до секса собьют сонное состояние. В-третьих, при горизонтальном положении тела чаще всего срабатывает условный рефлекс на позу сна. При этом, положение головы также очень важно. Поэтому расположившись в постели полулежа или с приподнятой головой можно снизить риск засыпания раньше времени.
Биоритмы человека также имеют немалое значение в вопросах секса. Так для большинства мужчин характерно повышение сексуальной активности с утра, а для женщин – с вечера. Учет биоритмов партнеров поможет паре подобрать наиболее оптимальное время для секса. Это может быть, утро, день, вечер или ночь, как кому удобнее.
Как правило, у мужчин гораздо выше потребность в сексе, чем у женщин. Это связано с различными физиологическими и социальными функциями мужчин и женщин. Женщины чаще всего нуждаются не в активном частом сексе, а в проявлениях любви и заботы. Нежные поглаживания, ласковые прикосновения и приятные слова в течение дня, скорее всего, снизят сексуальную потребность женщины.
Если причина все же не в том, что перечислено выше, то, вероятнее всего, здесь идет речь о психологической защите типа «я уснул, с меня взятки гладки». Такая защита может возникнуть из-за того, что:
- мужчина не может удовлетворить женщину в том объеме, в котором, по его мнению, она нуждается;
- мужчина занимается сексом не так, как ему хочется;
- после секса остается неприятное впечатление.
Разберемся подробнее.
В первом случае у мужчины может быть стойкое заблуждение о том, что женщине надо больше, и он с этим не справляется. Это может быть действительно так, а может быть и его искренним заблуждением.
Во втором случае секс с женщиной не такой, какой он хочет. Предпочтения мужчины могут не совпадать с предпочтениями его жены. В такой ситуации нужно понять интересы каждого и попытаться не оставить за бортом одного из партнеров. Доставлять удовольствие другому может быть также приятно, как и получать его, и об этом не надо забывать.
В третьем случае могут возникать проблемы из-за одного неудачного слова, жеста или взгляда во время или после секса, что сведет на нет все то хорошее, что было до того. Надо быть тактичным, и, если есть какие-то проблемы или хочется что-то обсудить, необходимо перенести эти разговоры на другое, отличное от секса, время. Другими словами, не нужно портить послевкусие.
В любом случае, засыпание, как срабатывание механизма защиты, связано с какой-то неудовлетворенностью в сексуальном плане. И общим рецептом будет поиск мужчиной таких сексуальных предпочтений, условий, времени и места, когда он от секса получает удовольствие такое, какое он хочет. Поверьте, тогда ему будет не до сна, и со временем этот синдром будет успешно забыт.
Более глубоко понять причины нежелательного засыпания и решить проблему с наименьшими усилиями поможет консультация с Психологом Онлайн.
