«Хочешь быть счастливой, так стань счастливой». Вы ни раз слышали подобные слова, не правда ли? Но легко сказать: «Стань счастливой». А как этого добиться?
Большинство людей считают, что для счастья необходимо наличие определенных составляющих, таких, например, как красивый дом, машина, эффектная фигура, престижная работа, замечательный муж и т.п. Но жизнь показывает, что далеко не всегда люди, имеющие все это счастливы. Факт в том, что люди либо умеют быть счастливыми, либо нет. Счастью нужно учиться. Нужно учиться излучать счастье при любых обстоятельствах. Поскольку именно состояние счастья притягивает в жизнь приятные вещи, события и привлекательных людей.
Важно еще и то, что если Вам не хватает счастья, то необходимо обратить внимание на следующие моменты. Человек по-настоящему счастлив только если удовлетворены все его сферы жизни. А для того, чтобы состояться на основных уровнях (физическом, социальном, интеллектуальном, духовном) необходимо всем этим сферам жизни уделять соответствующее внимание.
Физический уровень: все, что связано со здоровьем (режим дня, сон, питание, косметические процедуры, массаж, спорт и т.д.).
Социальный уровень: личная жизнь, материальное благополучие, деятельность по предназначению; в том числе все, что связано с работой, с семьей, с друзьями.
Интеллектуальный уровень: умение ставить и достигать цели, контроль ума и чувств, знание цели жизни.
Духовный уровень: развитие безусловной любви, умение жить здесь и сейчас, развитие внутреннего мира, хобби, которые развивают и делают Вас лучше и интереснее.
Проанализируйте свою жизнь, каждый свой день, каким областям Вы уделяете внимание, а каким – нет, куда больше уходит Вашего времени и энергии, а куда – меньше. Сколько процентов своего времени Вы тратите на каждую из сфер (сумма всех четырех не должна превышать 100%). Для более наглядной информации начертите систему координат, обозначьте каждое направление одним из четырех уровней, получившиеся значения отложите на соответствующих осях координат и соедините точки. При этом по оси «Социальный уровень» определите, какой процент времени у Вас уходит на создание домашнего уюта, на личную жизнь, на общение с семьей, какой — на профессиональную деятельность, и какой — на общение с друзьями. Определите, все ли здесь гармонично. Не получилось ли так, что на личную жизнь уходит времени меньше, чем на профессиональную деятельность и на общение с друзьями.
Посмотрите, какая фигура у Вас получилась.
Если у Вас получилась неправильная геометрическая фигура, то Вы разбалансированы. Подумайте над тем, как можно распределить свои силы и время, чтобы всем уровням уделялось достаточно внимания.
Если у Вас получился квадрат, то Вы двигаетесь в правильном направлении и если до сих пор считаете себя не очень счастливым, то Вам стоит больше внимания уделить позитивному мышлению. И прежде всего, нужно заняться работой над своим характером. Что бы Вы ни делали — реально или только в мыслях — представляйте, что самые дорогие Вам люди наблюдают за Вами. Делайте все, чтобы Ваши поступки возвышали Вас, и чтобы никому за Вас не было стыдно. Особое внимание уделяйте семейным ценностям (уважение и служение родителям, взаимопомощь супругов, выполнение своих обязанностей по отношению к супругу, воспитание детей и пр.). И еще один немаловажный момент, о важности которого уже говорилось на страницах этого сайта, — правильная речь. Старайтесь сами говорить на правильном русском языке и приучайте свое окружение к этому.
