Тест "Ключевое слово" направлен на то, чтобы разобраться в себе, со своими внутренними переживаниями, и определить истинную причину насущных проблем. Когда причина неприятностей становится ясна, можно смело заниматься ее устранением, что повлечет за собой решение многих сопутствующих проблем.
Инструкция.
- Возьмите чистый лист бумаги.
- Разделите лист на 8 колонок.
- В каждой колонке напишите по 2 любых слова – первое, что пришло на ум. Это должны быть существительные, желательно в единственном числе. Старайтесь никак не ограничивать свой "генератор случайных слов". Что пришло - то пришло, то и хорошо. Единственное условие - на протяжении ВСЕГО теста никакие слова не должны повторяться, как бы Вам этого не хотелось.
- По порядку, для каждой пары слов придумайте одно слово-ассоциацию. Здесь можно брать не только первое пришедшее на ум слово, но и второе, и третье. Главное - чтобы Вы своей интуицией чувствовали, что новое слово как-то связано с исходными двумя. Помните, что все новые слова действительно должны быть новыми. Во втором списке слова не должны повторять слова первого списка. Запишите эти слова по два. Теперь у Вас получилось четыре столбца.
- С оставшимися 8 словами (по два в каждом столбце) повторите процедуру, прописанную в пункте 4. Запишите придуманные слова по два в два новых столбца.
- С новыми 4 словами снова повторите процедуру, описанную в пункте 4.
- Теперь у Вас осталось 2 слова. Подберите к ним одно слово-ассоциацию.
- У Вас осталось одно слово. Это и есть то самое ключевое слово.
Ключевое слово - тот факт, который так или иначе связан с свалившимися на Вас проблемами или какими-то душевными неустроенностями. Поработайте с этим словом. Запишите все мысли, которые к Вам сейчас приходят, не пропускайте ни одной, даже самой, казалось бы, глупой. Для этого лучше записать их на диктофон, а не на бумагу.
Очень важно проходить этот тест в спокойной обстановке. Не волнуйтесь если сразу ничего не приходит в голову, просто помолчите и в мыслях, и в словах. Главное, чтобы Вас сейчас ничто не отвлекало.
Иногда человека сразу же посещают нужные идеи, находятся решения. Иногда следует немного подождать, подумать, проанализировать ситуацию. Держите ключевое слово в уме последующих пару дней. Старайтесь прикладывать его к аспектам Вашей жизни, ко всему, что происходит с Вами. Обязательно записывайте все приходящие к Вам идеи.
Когда Вы посчитаете, что идей уже достаточно, или Вы поняли, что пришло как раз то, что Вам нужно, тогда запишите идеи на бумагу, внимательно прочитайте их. Выпишите на отдельном листе бумаги те идеи, которые Вам приглянулись или каким-то образом дали отклик в Вашей душе. Просмотрите эти записи еще раз внимательно, обсудите сами с собой эти идеи. Выделите ту мысль, которая Вам сейчас наиболее близка, т.е. ту мысль, на которую екнуло сердечко. И все, приступайте к действиям.
Помните, что нельзя этот тест проходить часто, по крайней мере, не чаще одного раза в месяц. В противном случае Вам будут мешать ненужные ассоциации, оставшиеся от предыдущего теста.
Хотите получить более точную информацию по результатам теста? Сохраните свои записи и Задайте Вопрос психологу.
