Все раздражает. Буквально все выводит из себя. Что-то с этим нужно делать. Друзья и знакомые советуют расслабиться. Но как? Есть прием - здесь и сейчас.
Чрезмерные заботы, переживания, страхи, сомнения, тревоги за будущее - все это ведет к накоплению напряжения. И однажды наступает момент, когда психика уже не справляется и любая мелочь начинает раздражать. Жизнь кажется пустой, все не так, опускаются руки.
Эффективные решения принимаются только в спокойном состоянии. В противном случае наши действия медленно, но верно будут разрушать нашу жизнь. А в некоторых случаях даже стремительно. Поэтому тем, кто хочет пускать радость в свою жизнь, необходимо научиться вовремя расслабляться.
Как Вы это можете сделать? Самые распространенные способы - сигарета, вино, клуб. И это действительно дает результат. Но временный. К тому же потом для расслабления требуется все больше и больше. Более того прибегание к подобным способам как раз говорит о том, что человек не умеет расслабляться и поэтому находится в постоянном напряжении со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Вам нужны такие «преимущества»? Думаю, что не очень радующая перспектива. Но, оказывается, можно без неприятных последствий успокоить временное беспокойство и неудовлетворенность.
Есть такая особенность нашего подсознания - постоянно использовать накопленные знания. Реализация планов приносит удовлетворение. И для подсознания совершенно не важно: грандиозные ли это планы или просто уборка квартиры. И в том и в другом случае при достижении цели наступает расслабление.
Вот прям здесь и сейчас сделайте что-нибудь. Наведите порядок в шкафу. Сделайте рассылку для потенциальных клиентов, которую Вы каждый раз собираетесь сделать, но откладываете. Навестите подругу, с которой уже дано не виделись. Вот прямо здесь и сейчас сделайте те вещи, которые у Вас были отложены на потом. Сделайте что-нибудь. Да, хоть рисунок нарисуйте...
Но просто сделать что-то - это еще не все. Это даст какой-то результат, но не наступит нужного расслабления. Подсознание должно получить свое в полной мере. Сделать и побежать дальше - это не выход. Необходимо получить удовлетворение от своей работы. А еще лучше - огромное удовлетворение.
Остановитесь. Посмотрите на только что убранный Вами стол, на сшитое Вами платье, на красиво оформленную Вами упаковку с пирожными для подруги или на текст написанного Вами договора. Отдайтесь созерцанию проделанной Вами работы.
Вам нравится? Это Вы сделали! Применили накопленный Вами опыт и получили новый. У Вас все так добротно и красиво получилось! Вы довольны! Побудьте в этом состоянии.
А вот еще один нюанс. Чем лучше будет выполнена работа, тем больше удовлетворения Вы получите. Несколько минут будет достаточно, чтобы ушло нервное расстройство. Но при условии, что работа будет выполнена правильно.
Не спешите. Отдайтесь процессу. Вы готовите? Получайте удовольствие от каждого шага. Не пытайтесь как можно быстрее приготовить обед и всех накормить. Старайтесь делать так, чтобы Вам все нравилось. При этом полностью посвятите свое внимание приготовлению пищи. Думайте о каждом действии, что Вы делаете. Постарайтесь хорошо прочувствовать процесс. Наблюдайте внимательно за каждым движением. Вы удивитесь - так Вы приготовите еще быстрее, нежели бы торопились. Быстрее, красивее и качественнее. Более того, получите огромное удовольствие.
Переводя свое внимание непосредственно на то, чем Вы заняты в данный момент, не отвлекаясь мыслями ни на что другое, находясь здесь и сейчас, Вы автоматически отключаете сознание и даете волю подсознанию, которое обязательно Вас отблагодарит. Вас это точно удивит!
Итак, если случилось так, что Вас все раздражает, то пришло время расслабиться. Но расслабиться грамотно. Можно, конечно, ничего не менять, и пусть идет, как идет. Что-то, да все равно выйдет. Но можно уже прямо здесь и сейчас начать менять свою жизнь, становиться творцом своей жизни. Да, на это потребуется больше времени, больше осознанности, но зато и результат будет иным, более приближенный к тому, что по-настоящему доставляет Вам радость. Выбор за Вами!
